肩もあがらない歳になって身体の調子はどうかと言うと……
これが絶好調で人生最大体重記録を更新中(「絶好調」ちゃうやろ！)
何とか痩せなくてはと思うのですがこれがなかなか難しい。
「腹八分目」という言葉がありますが、これが出来ない。
というか「腹十二分目」ぐらいに食べないと満足出来ない。
と言うわけで食べても痩せれる系のサプリなんかに手を出して、
うどんを食べる時にはでんぷん/糖分の吸収を抑えるサプリ、
テンプラを付ける時には油の吸収を抑えるサプリ。
とか飲んでみたりするわけですが……あまり効果は感じられません (^^;
で、近所の薬局でちょっと前から気になっていた「バジルシード」なるものを買って、この３日ほど使ってみました。
何か、小さめの黒ゴマみたいなのがわさわさ。
これをご飯を食べる時にふりかけて、出来るだけご飯をゆーっくり食べるようにしてみました。
ところ！？
おお、これはもしかして少しは効果があるかもぉ。
いつもは２杯、３杯といくご飯を１杯で我慢できた。
＃これだけなら、ゆっくり食べたせいで満腹中枢が満腹を感じられるまでに食べ過ぎることがなかった
＃とも考えられますが
そして、ご飯を食べ終わってから次にお腹がすいてくるまでの時間が延びたような。
いつもお昼ご飯を１２：３０頃に食べても１７時あたりになるとお腹がすいてきていたのですが、これをご飯に振ってたべたら１７時になってもお腹がすかない、１９時あたりになったらすいてきたけど、強烈に腹へったー！って感じでもない。
うーん、これは続けてみる価値はあるかも。
期間限定特価品40%OFF！バジルシード500g
って事で早速、まとめて買ってみました。
小箱で買ったのは１００ｇあたり約５０００円。
こっちはわずか１００ｇあたり７５０円 (^O^
さてさて、効果がありますことやら。
p.s. また水につけて膨らんでカエルの卵みたいになった画像とか載せたいと思います :-p